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음식으로 기분을 조절하는 방법 ( 
foody
2018-06-18
2
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    음식으로 기분을 조절하는 방법     스트레스 쌓일땐 밥을 먹어! 음식은 사람의 배만 불리게 하는 것이 아니다. 신경세포 사이의 정보를 전달하는 화학 메신저인 신경전달물질의 생산이나 분비 활동을 바꾸는 능력이 있다. 기분과 감정에 따라 도움이 되는 음식도 있다. 음식으로 기분...
 
 
 
같이 먹으면 안되는 음식들 
foody
2018-06-15
1
1284
      샐러드와 마요네즈샐러드는 다이어트를 하는 사람에게 인기가 높다. 그러나 고소한 맛을 내기 위해 마요네즈를 듬뿍 쳐서 먹는 사람이 많은데 마요네즈 100g이 내는 열량은 무려 698cal나 되어 다이어트를 할 때 먹는 마요네즈는 고열량으로 효과가 없다.   김과 기름김에는 지방이 1%도 ...
 
 
 
수박의 효능 
foody
2018-06-13
1
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    수박의 효능     수박은 남아프리카 원산의 한해살이 식물로 우리나라에는 중국을 통한 것으로 추정되는데요 수박은 수분이 가장 많으며 단백질, 당질, 비타민, 칼륨 등 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다.     수박에는 소변의 주요성분인 요소의 생성을 돕는 시...
 
 
 
음식으로 기분을 조절하는 방법 
foody
2018-06-11
1
1341
    음식으로 기분을 조절하는 방법     스트레스 쌓일땐 밥을 먹어! 음식은 사람의 배만 불리게 하는 것이 아니다. 신경세포 사이의 정보를 전달하는 화학 메신저인 신경전달물질의 생산이나 분비 활동을 바꾸는 능력이 있다. 기분과 감정에 따라 도움이 되는 음식도 있다. 음식으로 기분...
 
 
 
기관지건강에 좋은 음식 
foody
2018-06-04
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  기관지건강에 좋은 음식     전국에 황사가 오면서 호흡기질환에 대한 우려가 높아지는데요 기관지 건강에 좋은 음식들을 정리해보았습니다.         1. 감귤류   귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민C와 구연산이 들어있는데, 이는 염증반응을 억제해 ...
 
 
 
나쁜 음식 궁합 
foody
2018-06-04
2
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    나쁜 음식 궁합     우리가 즐겨먹는 음식들 중 궁합이 맞지 않는 음식이 많다고하네요! 맛은 궁합이 맞을지 몰라도 영양상 좋지 않다면 알고 자제하는게 좋겠죠 ㅠㅠ!           1. 시금치 - 두부     각각 따로 먹기엔 시금치, 두부 모두...
 
 
 
모발 건강에 좋은 식품 9가지 
foody
2018-06-04
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  모발 건강에 좋은 식품 9가지     건강한 모발을 위해서는 모발의 주성분인 오메가3-지방산, 칼슘, 철분, 비오틴, 비타민 A, C, E, D 등 필수 영양소가 풍부한 식품들을 섭취해야한다고 하는데요 모발 건강에 좋은 식품에 대해 정리했습니다   ■ 생선류 건강하고 윤기 있는 머리카락을 ...
 
 
 
건강을 위한 치즈 고르는 방법 
foody
2018-06-01
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     치즈는 몸에 좋은 유제품으로 잘 알려져 있다. 그런데 아무 치즈나 먹는다고 해서 건강에 좋은 것은 아니다. 제조 과정과 숙성에 따라 영양성분도 달라지므로 자신의 건강 상태에 맞는 치즈를 선택하는 것이 바람직하다.   평소 과체중으로 몸무게에 신경을 쓴다면 '카테지치즈'를 추천한다. 카...
 
 
 
마늘 쉽게 까는 방법 
foody
2018-05-30
0
1251
    마늘은 손으로 까다보면 시간도 참 오래걸리고,손끝도 매워서 깔때마다 정말 귀찮고 번거로운데요~마늘을 손이 아리지 않고 쉽게 까는 방법!마늘 윗부분을 살짝 자르고 전자레인지에 30초정도 돌려주면 마늘 껍질이 바삭바삭해져서 쉽게 깔수 있다고 합니다.    
 
 
 
영양소 흡수를 높이는 채소별 조리법! 
foody
2018-05-28
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1309
    어떻게 조리하느냐에 따라 영양소가 파괴되거나 흡수율을 높일 수도 있다. 이는 채소별로 다르기때문에 미리 잘 알아보고 채소별 맞는 조리법으로 요리하는 것이 좋다.먼저 생으로 먹어야 영양소를 보존할 수 있는 채소들이 있다. 대표적으로 양파, 부추, 오이, 미나리, 상추, 깻잎등이 있으며, 이것들은 ...
 
   
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