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귤껍질을 수세미로? 
foody
2018-12-03
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    귤껍질을 수세미로?        설거지 할 때 제일 불편한 것은 역시 기름기 많은 그릇씻기.그중에서도 생선튀긴 후라이팬, 고기구은 팬이 제일 번거롭고 신경쓰이는 설거지감. 팬을 닦고 나면 수세미까지 미끈미끈해지니까요.이럴때 휴지를 이용하기도 하지만 과일 껍질을 활...
 
 
 
케일의 효능 
foody
2018-11-30
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      케일의 효능     케일은 쌈채소 중 하나로 우리에게 친근한 채소중 하나입니다. 케일을 먹을 땐 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀먹어야한다면 5분 이상 열을 가하지 않는 것이 좋다고합니다. 케일에 열을 가하게 되면 각종 영양소들이 파괴된다고 하네요     케일은 ...
 
 
 
콩나물 효능 
foody
2018-11-28
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    콩나물 효능     과음한 다음 날이면 생각나는 시원한 해장국. 해장에는 콩나물이 가장 효과 있는 식품입니다. 콩나물은 유리아미노산인 아스파라긴산과 섬유소가 풍부하며 숙취 해소에 도움이 됩니다.     콩나물은 저칼로리 식품이면서도 다른 식품의 요리에서 부피를 늘리...
 
 
 
삶은 계란 흰자 칼로리, 원푸드 다이어트에... 
foody
2018-11-26
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    삶은 계란 흰자 칼로리, 원푸드 다이어트에 딱!     삶은 계란 한 개의 칼로리는 75~80kcal로, 이 가운데 흰자의 칼로리는 20kcal 정도입니다.계란 흰자는 칼로리가 낮고 지방 함량도 적어 원푸드 다이어트의 재료로 많이 쓰이고 있습니다.     계란은 조리법에 따라서 칼로...
 
 
 
커피를 먹다보면 
foody
2018-11-23
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    악마같이 검고 지옥처럼 뜨겁고, 천사같이 아름답고 사탕처럼 달콤한 것이 커피라고 18세기 프랑스 외교관 달테랑은 찬미한 바 있다. 피로할 때나 정신이 몽롱할 때 한 잔의 커피를 마시면 피로가 가시고 정신이 맑아지는 것을 우리는 경험한다.          더욱이 기름진 것...
 
 
 
[비만해소 위한 식습관 10계명] 
foody
2018-11-21
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    [비만해소 위한 식습관 10계명]    비만 치료를 위해 가장 중요한 것은 먹는 것이다. 칼로리 섭취를 줄이면서 축적된 지방질 을 소모해야 비로소 살을 뺄 수 있기 때문이다. 비만 해소를 위한 식습관을 소개한다.      1.식사시간은 적어도 20∼30분으로 하라. ...
 
 
 
영양주스 만들기 tip! 
foody
2018-11-19
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   무 두유 셰이크 1. 무 1/3토막,두유1컵,깨소금 약간을 준비한다.2. 무는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 큼직큼직 하게 썬다.3. 믹서에 무,두유,깨소금을 함께 넣고 곱게 간다.4. 체에 부어 곱게 거른 후 차게 하여 컵에 담는다.   바나나 당근 주스 1. 바나나1개,당근1토막,사과1/3개,레몬즙약간,꿀1큰...
 
 
 
스트레스 풀리는 식품 7가지 힐링푸드 
foody
2018-11-16
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    스트레스 풀리는 식품 7가지 힐링푸드     사람들은 스트레스를 받으면 자연스레 먹는 것부터 찾게 되죠~ 스트레스 해소에 도움을 주는 음식 7가지를 소개합니다!     1. 아몬드 초콜릿   아몬드가 들어간 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있는 것...
 
 
 
면역력 높이는 슈퍼푸드 
foody
2018-11-14
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    면역력 높이는 슈퍼푸드   버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙 장수 식품으로 각광받고 있습니다. 이 같은 효능의 중심엔 베타글루칸이 있는데 이 성분은 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과에 탁월합니다. 버섯은 90% 이상이 수분이고 식이섬유가...
 
 
 
음식으로 기분을 조절하는 방법 
foody
2018-11-12
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    음식으로 기분을 조절하는 방법     스트레스 쌓일땐 밥을 먹어! 음식은 사람의 배만 불리게 하는 것이 아니다. 신경세포 사이의 정보를 전달하는 화학 메신저인 신경전달물질의 생산이나 분비 활동을 바꾸는 능력이 있다. 기분과 감정에 따라 도움이 되는 음식도 있다. 음식으로 기분...
 
   
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